夜遅くまで起きている人って、ネットの普及と共に増えてそうだよね。で、遅くまで起きてて問題になるのが、寝不足の次に空腹だったりするような気が。でも、空腹だからと言って食べてしまうと、それはそれで問題で。そこで、9つの対策が紹介されていたので、エントリー。
水を飲めなんていうベタな対策法もあるけど、中にはなるほどという対策法も。あと、難しい対策法も。
例えば、ストレッチしろとかあるけど、風呂上りにストレッチして汗はかきたくないよねぇ。あと、ストレッチなんてして体動かしたら、ますます眠れなくなりそうだし。
やはりベタな水を飲むのが現実的？
ちなみに、朝の4時とか起きている時あるんだけど、就寝時間の平均ってどれぐらいになりつつあるんだろ。
